Pourquoi choisir un cours particulier ? Quels sont les avantages d’un cours individuel de yoga par rapport aux cours collectifs ?
A première vue, envisager un cours de yoga en tête à tête avec un professeur peut être déstabilisant. Le groupe n’est plus là pour se cacher. Et c’est bien là tout l’intérêt du cours particulier.
En effet, lors d’un cours individuel le contenu de la séance s’adaptera en tout point à vos besoins du moment. Qu’il s’agisse de répondre à un état de fatigue particulier (ou d’énergie à dépenser), à l’envie d’explorer une posture qui vous pose des difficultés, d’adapter la pratique à une douleur ou une maladie, lors du cours individuel le professeur adapte entièrement la séance sur mesure.
Cours particulier, pour élèves débutant ou confirmé ?
A qui s’adresse un cours particulier ? Que vous soyez débutant ou que vous ayez une pratique régulière, là encore le cours individuel s’adapte.
Lorsqu’on débute le yoga ou que l’on rencontre des difficultés physiques, il peut être difficile d’intégrer un cours collectif. En effet, le groupe nous pousse parfois à ne pas écouter nos besoins/limites et il peut alors arriver que l’on se fasse mal. Les cours individuels peuvent alors être d’un grand soutien. D’une part pour explorer les bases à son rythme mais aussi pour trouver les adaptations aux postures qui ne sont pas encore accessibles dans leur forme classique.
Pour ce qui est des personnes qui ont déjà une pratique soutenue du yoga, le cours individuel permet d’aller explorer d’autres niveaux de pratiques. En therme postural, on peut aller vers des postures avancées ou réexplorer les bases sous différentes formes. Il peut également s’agir d’approfondir des techniques de pranayamas … le champ est vaste et s’adaptera à vos envies.
Le cours individuel est également l’occasion d’aller pleinement vers une dimension d’exploration personnelle avec des axes de travail personnalisés.
Enfin, les cours individuels sont l’occasion d’apprendre à construire une séance de yoga personnelle vous menant petit à petit à une pratique autonome riche.
Les avantages du cours particulier de yoga :
- S’assurer d’une pratique 100% adaptée à vos besoins
- Apprendre, comprendre ou revoir les bases d’une pratique adaptée à son schéma corporel
- Etre accompagné dans l’exploration de techniques avancées
- Progresser dans l’exploration profonde des différentes techniques de yoga
- Poursuivre sa pratique du yoga malgré une blessure, maladie …
- Pouvoir poser toutes les questions que l’on souhaite
Chez Mauni Yoga, je vous propose différentes formules de cours individuels. Je me déplace également à domicile.
N’hésitez pas à me contacter pour tout autre renseignement.