Planning et tarifs
Les cours de yoga se déroulent à l’Espace Mauni Yoga
Chemin de Sopite, Bat A1, Résidence Dongoxenia, 64700 Hendaye
Planning des cours collectifs
Lundi
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Dynamique
→ 18h - 19h45
Mardi
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Dynamique
→ 18h - 19h15
Mercredi
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Doux
→ 9h - 10h15
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Prénatal
→ 10h30 - 11h45
-
Doux
→ 18h30 - 19h45
Jeudi
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Dynamique
→ 12h15 - 13h30
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Doux
→ 17h - 18h15
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Dynamique
→ 18h30 - 19h45
Vendredi
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Prénatal
→ 9h - 10h15
-
Postnatal
→ 10h30 - 11h45
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Doux
→ 12h15 - 13h30
Samedi
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Doux
→ 9h - 10h15
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Prénatal
→ 10h30 - 11h45
Nous sommes fermés le dimanche.
Les consultations individuelles sont sur rendez-vous.
Doux
Pour qui ?
Toute personne se sentant dans un état de fatigue physique et mental, ayant envie de ralentir, de s’octroyer un moment de paix, de calme et de douceur, voulant se déposer et se sentir soutenue.
Le petit plus pour prendre soin de son cycle :
Particulièrement adapté à la phase lutéale et pendant les menstruations, aux femmes souffrant d’endométriose, de syndromes prémenstruels ou de surcharge mentale.
Dynamique
Pour qui ?
Toute personne se sentant un niveau d’énergie lui permettant un effort physique modéré à intense, ayant envie de rencontrer son corps et son souffle, de les comprendre, d’aller les explorer sous différents angles et curieuses de jouer avec eux.
Le petit plus pour prendre soin de son cycle :
Particulièrement adapté à la phase pré-ovulatoire et ovulatoire, aux femmes souffrant d’aménorrhées et de syndrome des ovaires polykystiques.
Prénatal
Pour qui ?
Pour toutes les futures mamans dès les premières semaines de grossesse et jusqu’au terme.
Ces cours seront l’occasion d’aborder avec sérénité ce corps qui change ainsi que les répercussions moins visibles des variations hormonales.
Tout au long de la grossesse, les cours de yoga prénatal permettront aux femmes de garder un corps souple et tonique, et d’envisager l’accouchement et les débuts d’une nouvelle vie de façon sereine.
Postnatal
Pour qui ?
Accessible dès les premières semaines post accouchement, chaque enchaînement sera spécialement adapté à là où vous en êtes.
Il s’agira de réapprendre ce nouveau corps en douceur et de façon respectueuse, de retrouver confiance et de prendre le temps de respirer pleinement pour décharger les tensions qui peuvent s’accumuler durant cette période chargée tant physiologiquement qu’émotionnellement.
Les cours sont adaptés aux femmes ayant eu une césarienne.
Ménopause
Pour qui ?
Toutes les femmes abordant la ménopause avec de petites ou de plus grandes difficultés (bouffées de chaleur, variation d’humeur, difficultés liées au sommeil…), ayant envie de partager et de prendre soin d’elles-mêmes.
Le petit plus pour prendre soin de son cycle :
Ce cours convient également aux femmes souffrant d’aménorrhées, de SOPK (syndrome des ovaires polykystiques) ou ménopause précoce.
Suivi individuel
- Par téléphone ou par Email
- Les créneaux de rendez vous sont entre 8h45 et 19h hors cours collectifs
Tarifs
Cours collectifs
1 séance :
12 euros
Carte 10 séances :
100 euros
Suivi individuel
1ère séance :
45 euros
Séances de suivi :
35 euros
De quoi ai-je besoin pour mon cours de yoga ?
Il vous suffit de venir dans une tenue confortable. Pour tout le reste, le matériel dont vous aurez besoin est fourni au sein de l’espace Mauni Yoga (tapis de yoga, coussin de méditation, briques de yoga, chaises et supports, couverture).
En lien avec les restrictions actuelles liées au Covid, il vous est demandé d’amener votre propre matériel si vous en disposez. Cependant, si vous n’êtes pas équipée, nous vous fournirons le matériel nécessaire à votre pratique.
