Planning et tarifs
Les cours de yoga se déroulent à l’Espace Mauni Yoga
Chemin de Sopite, Bat A1, Résidence Dongoxenia, 64700 Hendaye
Planning des cours collectifs
Tout le mois de septembre, profitez d'un cours d'essai gratuit !
Lundi
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Enfants*
→ 17h - 18h
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Dynamique
→ 18h15 - 19h30
Mardi
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Doux
→ 9h - 10h15
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Prénatal
→ 10h30 - 11h45
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Dynamique
→ 18h15 - 19h30
Mercredi
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Doux
Compatible pré-natal
→ 18h15 - 19h30
Jeudi
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Prénatal
→ 9h - 10h15
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Dynamique
→ 12h15 - 13h30
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Doux
→ 17h - 18h15
-
Dynamique
→ 18h30 - 19h45
Vendredi
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Doux
→ 9h - 10h15
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Postnatal
→ 10h30 - 11h45
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Doux
→ 12h15 - 13h30
Les cours enfants durent 1 h * semaines paires 6/8 ans – semaines impaires 9/13 ans.
Les cours adultes durent 1h15.
Les cours dynamiques sont mixtes, les cours doux sont réservés aux femmes.
Nous sommes fermés le dimanche.
Les consultations individuelles sont sur rendez-vous.
Doux
Pour qui ?
Toute personne se sentant dans un état de fatigue physique et mental, ayant envie de ralentir, de s’octroyer un moment de paix, de calme et de douceur, voulant se déposer et se sentir soutenue.
Le petit plus pour prendre soin de son cycle :
Particulièrement adapté à la phase lutéale et pendant les menstruations, aux femmes souffrant d’endométriose, de syndromes prémenstruels ou de surcharge mentale.
Dynamique
Pour qui ?
Toute personne se sentant un niveau d’énergie lui permettant un effort physique modéré à intense, ayant envie de rencontrer son corps et son souffle, de les comprendre, d’aller les explorer sous différents angles et curieuses de jouer avec eux.
Le petit plus pour prendre soin de son cycle :
Particulièrement adapté à la phase pré-ovulatoire et ovulatoire, aux femmes souffrant d’aménorrhées et de syndrome des ovaires polykystiques.
Prénatal
Pour qui ?
Pour toutes les futures mamans dès les premières semaines de grossesse et jusqu’au terme.
Ces cours seront l’occasion d’aborder avec sérénité ce corps qui change ainsi que les répercussions moins visibles des variations hormonales.
Tout au long de la grossesse, les cours de yoga prénatal permettront aux femmes de garder un corps souple et tonique, et d’envisager l’accouchement et les débuts d’une nouvelle vie de façon sereine.
Postnatal
Pour qui ?
Accessible dès les premières semaines post accouchement, chaque enchaînement sera spécialement adapté à là où vous en êtes.
Il s’agira de réapprendre ce nouveau corps en douceur et de façon respectueuse, de retrouver confiance et de prendre le temps de respirer pleinement pour décharger les tensions qui peuvent s’accumuler durant cette période chargée tant physiologiquement qu’émotionnellement.
Les cours sont adaptés aux femmes ayant eu une césarienne.
Enfants
Pour qui ?
Tous les enfants à partir de 6 ans.
Le groupe est divisé en deux tranches d’âge : les 6/8 ans semaines paires et les 9/13 ans semaines impaires.
Les cours de yoga enfants durent 1h.
Il s’agit d’un temps ludique où l’on découvre les outils du yoga sous forme de jeux et d’histoires.
Cours particuliers et Suivi individuel en Yogathérapie
Les cours particuliers et les suivis individuels en Yogathérapie se prennent sur rendez vous :
- Par téléphone ou par Email
- Les créneaux de rendez vous sont entre 8h45 et 19h hors cours collectifs
Tarifs
Cours collectifs
1 séance :
15 euros
Carte 10 séances (valable 3mois) :
120 euros (réduction 10 euros pour les adhérents IFY*)
Carte enfant 5 séances (valable 3mois) :
50 euros
* Qu’est ce que l’IFY ?
L’Institut Français de Yoga est une fédération nationale qui regroupe des enseignants dont elle certifie la formation en lien avec l’enseignement de TKV Desikashar.
Choisir un enseignant de l’IFY, c’est ainsi faire le choix d’un professeur qualifié qui appliquera une méthode cohérente privilégiant la singularité et la liberté de chaque élève. C’est un gage de qualité.
En tant que professeure pour cette fédération, je vous proposerai en début d’année de souscrire une adhésion annuelle à l’IFY (16euros) qui inclut l’assurance MAIF. Cette adhésion ouvre à divers avantages comme des réductions sur les cours et stages proposés au niveau national.
Suivi individuel
1ère séance :
55 euros
Séances de suivi (dans les 3 mois) :
50 euros
5 séances :
220 euros
Cours à domicile
65 euros pour une personne
+ 10 euros par personne supplémentaire
De quoi ai-je besoin pour mon cours de yoga ?
Il vous suffit de venir dans une tenue confortable. Pour tout le reste, le matériel dont vous aurez besoin est fourni au sein de l’espace Mauni Yoga (tapis de yoga, coussin de méditation, briques de yoga, chaises et supports, couverture).
